Als u, zoals veel inwoners van het VK, in zelfisolatie zit, kan het moeilijk zijn om een ​​routine aan te houden en voor uw mentale welzijn te zorgen. Zelfs voor degenen die hun mentale welzijn als sterk en gezond beschouwen, kan sociale afstand nemen moeilijk zijn, en vaak is zelfzorg het eerste dat moet worden verwaarloosd. Het team van Salt of the Earth heeft een aantal handige tips samengesteld om je de hele dag door wat 'lifts' te geven om je te motiveren terwijl je thuis werkt, je zelfvertrouwen te vergroten en in het algemeen je mentale welzijn te verbeteren.

Blijf actief

Een geweldige manier om endorfines te stimuleren en jezelf bezig te houden, is lichaamsbeweging. Of je nu een gewichtheffer of een yogi bent, veel industriële giganten zoals Nike hebben hun fitness-apps gratis gemaakt tijdens de COVID-19-crisis. Probeer de Nike Training Club -app te downloaden voor toegang tot professionele workouts, of de Down Dog-apps voor begeleide yogalessen en HIIT. Tot 1 ^mei 2020 biedt Down Dog hun apps ( Down Dog , Yoga voor beginners , HIIT , Barre en 7 Minute Workout ) gratis aan. Ze verlengen ook de gratis toegang tot 1 ^juli 2020 voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg.

Neem 10 voor Zen

De uitbraak van het coronavirus is voor iedereen een stressvolle tijd. Of u nu een zorgverlener, een bedrijfseigenaar of een kantoormedewerker bent, 10 minuten van uw dag nemen om mindfulness te oefenen, is een goede manier om onze hersenen een pauze te geven. We raden je aan een app voor begeleide meditatie te downloaden, zoals Smiling Mind (het is gratis!), een hoofdstuk van een favoriet boek te lezen of naar je favoriete muziek te luisteren.

ontgiften

Als je geen weekendplannen hebt, waarom zou je deze zondag dan niet besteden aan wat zelfzorg? Een detoxdag is een geweldige manier om je verfrist, gerevitaliseerd en klaar voor een nieuwe productieve week te helpen voelen.

Gezicht maskers

Het aanbrengen van een gezichtsmasker is een geweldige manier om te ontspannen en biedt veel voordelen voor uw huid. Als je gezicht dof aanvoelt en een vitamine D-tekort heeft, probeer dan een verhelderend masker, of als je poriën verstopt aanvoelen, probeer dan een exfoliërend of ontgiftend masker op je t-zone (neus, voorhoofd en kin). Holland & Barrett biedt een groot assortiment natuurlijke en biologische gezichtsmaskers .

Badzout

Een bad nemen en ontgiftende zouten gebruiken helpen de spieren om te herstellen na het sporten en verminderen het gevoel van spierspanning en ongemak. Badzout kan ook worden gebruikt om stijve en pijnlijke gewrichten te verlichten (door de hele dag in die geïmproviseerde bureaustoel te zitten!) en is te vinden bij online winkels zoals Amazon met snelle leveringsopties.

Natuurlijke lichaamsverzorging

Als je een volledige lichaamsontgifting probeert, is het gebruik van natuurlijke lichaamsverzorgingsproducten zoals een natuurlijke deodorant een geweldige manier om gifstoffen zoals zware metalen en BPA's te verwijderen. Het Salt of the Earth- assortiment natuurlijke deodorants is gemaakt met 100% natuurlijke ingrediënten en is veganistisch, dierproefvrij en huidvriendelijk. Blader hier door ons uitgebreide assortiment effectieve natuurlijke deodorant roll-ons, sprays en navullingen .

Blijf in contact

Hoewel de wereld misschien social distancing heeft, betekent dit niet dat je de verbinding moet verbreken! Blijf in contact met vrienden met de vele video-chat-apps die beschikbaar zijn, zoals WhatsApp, Facebook, FaceTime, of bel gewoon je vrienden. Deze ongekende tijden zijn een geweldige kans om online opnieuw contact te maken met een oude jeugdvriend of een vervreemd familielid.

Over Zout van de aarde

Salt of the Earth , opgericht in 1993, is een milieuvriendelijk familiebedrijf dat parabenenvrije natuurlijke huidverzorgingsproducten produceert die zijn goedgekeurd door de Veganistische en Vegetarische Verenigingen. Sinds onze lancering heeft Salt of the Earth een reeks bekroonde deodorantsprays, roll-ons, reissprays, sticks en navullingen ontwikkeld voor mannen en vrouwen. Vind ons productassortiment bij uw lokale Waitrose, Boots , Holland & Barrett , Ocado, Amazon en onafhankelijke retailers in het VK en Europa of online - zoek gewoon op 'Salt of the Earth Natural Deodorants'.