Als je voorover buigt en een scherpe geur van je teentjes opsnuift of je bent te bang om je schoenen uit te doen in gezelschap, dan is het tijd om je voetengeur onder controle te krijgen!

Bezweet, stinkend en plakkerig! Geen hele prettige of comfortabele combinatie maar wel een die herkenbaar is voor wie last heeft van stinkende voeten. Dit geweldige artikel van Annmarie bij onze partners bij A Vogel UK legt de stappen uit die u kunt nemen om uw voeten weer fris te maken!

Wat veroorzaakt stinkende voeten?

Stinkende voeten of voetengeur (medisch bekend als bromodose) is niet alleen een zomerprobleem; het kan het hele jaar door een dilemma zijn, wat zowel gênant als onaangenaam kan zijn.

Zweten is het natuurlijke airconditioningsysteem van ons lichaam, dat in overdrive gaat als we het te warm hebben. Het is ook een natuurlijke manier voor ons lichaam om zich van gifstoffen te ontdoen, dus het speelt een belangrijke rol, hoe onhandig het ook is.

Er zijn meer zweetklieren in onze voeten dan waar dan ook in ons lichaam (elke voet bevat maar liefst 250.000 zweetklieren!). Dus tijdens de zomermaanden of wanneer onze voeten in nauwsluitende schoenen of dikke sokken worden gepropt en te warm worden, is het niet meer dan normaal dat ze gaan zweten.

Zweet zelf is eigenlijk geurloos, maar als het in contact komt met bacteriën, die van nature op onze huid aanwezig zijn, kan het gaan stinken. Vocht is de beste vriend van bacteriën en alles wat vocht vasthoudt, zoals sokken en schoenen, biedt de perfecte omgeving voor bacteriën om te groeien en zich te vermenigvuldigen, wat kan leiden tot stinkende voeten als het niet wordt gestopt.

Wat kan nog meer voetgeur veroorzaken?

Stinkende voeten is iets dat iedereen kan treffen; er zijn echter sommige mensen die meer vatbaar zijn voor het probleem dan anderen, waaronder tieners, zwangere vrouwen en vrouwen in de menopauze, vanwege hormonale veranderingen waardoor ze meer gaan zweten. Stress en obesitas kunnen er ook voor zorgen dat mensen overmatig gaan zweten.

Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen bijdragen aan het probleem van stinkende voeten, zoals diabetes of hartaandoeningen, als gevolg van een slechte bloedsomloop, of die met schimmelinfecties aan de voet, zoals voetschimmel.

Eenvoudige manieren om stinkende voeten te voorkomen en te verwijderen

Niemand wil stinkende voeten, dus je zult blij zijn te horen dat er veel eenvoudige manieren zijn om voedselgeur te voorkomen en te minimaliseren, waaronder goede hygiëne, het juiste schoeisel en eenvoudige huismiddeltjes die je voeten kunnen helpen fris te blijven.

Goede hygiënepraktijken voor uw voeten

Door je voeten schoon en droog te houden, voorkom je dat bacteriën zich vermenigvuldigen en die zweverige voeten creëren, dus het handhaven van een goede voethygiëne is essentieel. Goede tips om te volgen zijn onder meer:

1. Was je voeten – Het klinkt eenvoudig en voor de hand liggend, maar elke dag je voeten wassen kan een groot verschil maken bij het beheersen van voetgeur. Gebruik een antibacteriële of schimmelwerende zeep en vergeet niet om tussen je tenen te wassen - dit is een favoriete plek voor bacteriën om zich te verbergen.

Volgens natuurgeneeskundige Alfred Vogel ', aangezien de voeten uitscheidingsorganen zijn en het zweet het lichaam van gifstoffen bevrijdt, is het nog belangrijker om je voeten elke dag te wassen dan om je gezicht te wassen ' [1].

2. Droog ze af – Zorg ervoor dat je ze na het wassen goed afdroogt, en vergeet ook niet tussen de tenen! Je kunt ook talkpoeder over je voeten strooien om het overgebleven vocht te helpen absorberen.

3. Trim je teennagels en houd ze schoon - Onder het nagelbed is een geweldige plek voor bacteriën om te groeien. Een gewone pedicure kan meer zijn dan alleen een verwennerij; het kan ook geweldig zijn om stinkende voeten te voorkomen!

4. Verwijder harde huid – Investeer in een goede voetvijl en gebruik een voetschrobber of puimsteen terwijl u uw voeten wast om eventuele harde huid te verwijderen. Wanneer een vochtige, harde huid een andere geweldige plek is voor bacteriën om te gedijen.

5. Gebruik de Salt of the Earth Foot Spray – Eenmaal schoon, kunt u helpen uw voeten fris te houden met een voetspray. Sommige mensen gebruiken anti-transpiranten (die je gebruikt voor de oksels!) om hun voeten droog en geurvrij te houden. Hoewel dit kan werken, is het belangrijk om te onthouden dat transpiratie een natuurlijk proces is dat anti-transpiranten onderdrukken.

Alfred Vogel was er vast van overtuigd dat de natuurlijke functie van het lichaam nooit mag worden onderdrukt, vooral niet bij sterke stoffen, omdat dit de inwendige organen zou kunnen beschadigen, daarom adviseerde hij natuurlijke oplossingen.

Het juiste schoeisel kan stinkende voeten voorkomen

Sokken en schoenen zijn een favoriete plek voor bacteriën om te etteren! Ze kunnen voorkomen dat vocht verdampt, wat op zijn beurt een voedingsbodem vormt voor zeer stinkende bacteriën. Het kiezen van de juiste schoenen kan het verschil maken. Goede tips om te volgen zijn onder meer:

1. Houd je voeten zoveel mogelijk droog – Zorg ervoor dat je voeten droog zijn voordat je sokken of schoenen aantrekt en als je voeten nat worden, verander dan zo snel mogelijk van sokken en schoenen.

2. De beste sokken voor zweetvoeten – Sokken gemaakt van natuurlijke vezels, zoals katoen of wol, evenals sportsokken met ventilatiepanelen helpen vocht op te nemen en laten je voeten ademen. Vermijd synthetische vezels, want deze laten het zweet niet verdampen en nemen het ook niet op, zodat je voeten vochtig blijven - precies waar bacteriën van houden!

3. Houd je sokken fris – Zorg ervoor dat je je sokken minstens één keer per dag verwisselt, of vaker als je voeten bijzonder zweterig zijn. Draag nooit twee dagen achter elkaar dezelfde sokken, ook niet als je denkt dat je gisteren niet veel hebt gezweet, want je sokken hebben nog steeds veel vocht opgenomen en bacteriën zullen zeker snel groeien.

4. Laat uw voeten ademen – Draag schoenen met ademende stoffen zoals leer of canvas die zorgen voor ventilatie voor zweet. Sandalen en schoenen met open tenen laten ook zweet verdampen.

5. Draag niet elke dag dezelfde schoenen – Je schoenen hebben tijd nodig om te luchten en te drogen, dus als je ze blijft dragen zullen er vocht en bacteriën blijven groeien en de geur zal alleen maar sterker worden. Het is ook verleidelijk om ze in een donkere kast te verstoppen als ze niet gedragen worden, maar dit is de perfecte plek voor bacteriën om te blijven etteren. Bewaar je schoenen in plaats daarvan op een lichte en goed geventileerde plaats - daarom laten veel mensen hun schoenen buiten staan ​​om te luchten - doe het alleen niet als het regent!

6. Zorg goed voor je schoenen – Haal indien mogelijk de inlegzolen uit je schoenen om ze sneller te laten drogen, of vervang ze door geurabsorberende inlegzolen. Als je schoenen machinewasbaar zijn, geef ze dan een beetje centrifugeren of was ze zelfs met de hand, maar vergeet niet om ervoor te zorgen dat ze volledig droog zijn voordat je ze weer draagt.

7. Ga blootsvoets – Geef je voeten de tijd om te rusten en uit te drogen als je thuis bent. Probeer je voeten vrij te laten in plaats van ze in pantoffels te proppen zodra je je schoenen uittrekt.

Huismiddeltjes om stinkende voeten op te frissen

Naast goede hygiëne en het juiste schoeisel, zijn er tal van huismiddeltjes die voetgeur kunnen helpen voorkomen en verminderen. Waaronder:

1. Zuiveringszout – Net als talkpoeder, kan het strooien van het over je voeten helpen om vocht op te drogen, waardoor het moeilijk wordt voor bacteriën om te groeien. Het helpt ook om geurtjes te neutraliseren. Je kunt zelfs wat zuiveringszout in sokken strooien voordat je ze draagt ​​en 's nachts in je schoenen om ze te helpen uitdrogen.

Je kunt ook baking soda gebruiken in een voetbad. Voeg 2 eetlepels zuiveringszout toe aan een grote kom met warm water (warm, niet heet!) en laat je voeten 30 minuten weken.

2. Epsom-zout – Voetengeur kan ook worden geneutraliseerd door 2 eetlepels Epsom-zout toe te voegen aan een grote kom met warm water en uw voeten 15 minuten te laten weken. Naast het verminderen van stinkende geuren, is een Epsom-zoutvoetbad zeer rustgevend voor pijnlijke voeten, zodat u voor geurtjes kunt zorgen en tegelijkertijd kunt ontspannen.

3. Lavendelolie – Lavendelolie laat je voeten niet alleen heerlijk ruiken en helpt ze gehydrateerd te blijven, het heeft ook antibacteriële eigenschappen die bacteriën kunnen doden. Je kunt wat lavendelolie rechtstreeks op je voeten wrijven of een paar druppels toevoegen aan een grote kom met warm water en je voeten erin laten weken.

4. Ontsmettende handgel - Niet alleen geweldig om vervelende bacteriën op je hand te verwijderen, veel mensen hebben ontdekt dat het aanbrengen op de voeten ook kan helpen om voetgeur te voorkomen. Zoek naar gels die hydraterende eigenschappen bevatten, zoals aloë vera, om ervoor te zorgen dat de gel je voeten niet uitdroogt.

5. Kranten – Om schoenen 's nachts uit te drogen, haalt u hun inlegzolen eruit om apart te drogen en propt u uw schoenen vervolgens met krantenpapier. De krant helpt om eventueel in de schoen aanwezige vocht op te nemen, waardoor bacteriën niet kunnen groeien.

6. Sinaasappelschil – Gooi geen overgebleven sinaasappelschillen weg! Plaats ze in plaats daarvan in je schoenen en laat ze 24 uur staan. Sinaasappelschillen bevatten oliën die van nature antibacterieel zijn. Ze hebben ook het vermogen om stinkende geuren te absorberen, terwijl je schoenen een frisse citrusgeur achterlaten.

Wat kan nog meer helpen?

Het populaire kruid Salie wordt al lang gebruikt voor de behandeling van overmatig zweten, daarom is het een 'hete' favoriet voor veel vrouwen in de menopauze. Als je merkt dat je meer transpireert dan normaal, probeer dan een vers kruidensupplement met salie om je zweten onder controle te houden en de voetgeur te verminderen.

Heb jij goede tips of huismiddeltjes voor stinkende voeten?

[1] Vogel, A. (1991). De natuurdokter. New Canaan, Conn.: Keats Pub.

Om meer van A Vogel te lezen, neem een ​​kijkje in de originele blogpost, die hier te vinden is: http://www.avogel.co.uk/blog/2015/08/21/get-rid-smelly-feet -snel/